Shadow Yoga

con Amelie Strecker

Shadow Yoga:  un sistema progresivo de Hatha Yoga tradicional según el maestro Sundernath

¿Qué es Hatha Yoga?

 El Hatha Yoga tiene como objetivo la realización del potencial propio del ser humano. Shadow Yoga es una escuela de Hatha Yoga fundada por Zhander Remete, la cual inicia este proceso a través de una serie de formas fijas llamadas preludios. Los preludios ayudan a deshacer los patrones habituales de tensión que obstruyen el libre movimiento de la respiración y de la fuerza vital. La tensión y la resistencia ocurren en áreas específicas del cuerpo, conocidas como marma: puntos energéticos.

Trabajar con los preludios

La práctica de los preludios en Shadow Yoga desarrolla la conciencia sobre los marmas y proporciona un medio para superar los bloqueos energéticos. Las posturas del guerrero -viraparampara- eliminan las obstrucciones del cuerpo periférico – caderas, hombros y extremidades . Los saludos al sol – suryanamaskar – fomentan la  circulación de la energía por la columna vertebral.  www.shadowyoga.com

La práctica de Shadow Yoga se basa en los textos sagrados del Hatha Yoga.

Una vez que se haya logrado reducir la tensión a través del trabajo preliminario con los preludios, el estudiante se considera preparado para empezar con la práctica de yoga-asana.

Tarifas de clases regulares

  • 1 x sem: 40€
  • 2 x sem: 60€
  • Ilimitado: 69€
  • Clases sueltas 13€
  • BONO 10 clases valido durante 3 meses: 85€

Horario general

CLASES REGULARES

Lunes

18:30-19:45h (Abierto a todos)

Martes

7:00 – 08:15h (Grupo con experiencia)

Miércoles

7 – 8:15h  Auto-práctica supervisada preserncial (mándanos un email con 3 días de antelación para poder participar en esta clase. Necesitas conocimientos básicos para poder participar.)

18:30-19:45h (Abierto a todos)

Jueves

7:00 – 08:15h (Abierto a todos)

 

 

¡NOVEDAD!

Curso de práctica & estudio

Octubre 2022 – Junio 2023

Abierto a todos que quieren cultivar disciplina y regularidad en su práctica y estudiar las bases del Hatha Yoga tradicional. El curso será adaptado al individuo y contiene 1 encuentro de fin de semana al mes (12h) para consolidar lo que ya sabes y explorar nuevos terrenos.

Envíanos un email para más información: info@yogaroom-bcn.com

Para apuntarse a cursos o clases de Shadow Yoga es necesario enviar un email de reserva

info@yogaroom-bcn.com