En Yogaroom creemos que una base sólida marca la diferencia. Por eso, todos nuestros cursos para principiantes comienzan desde cero, tanto si nunca has practicado yoga como si vienes de otras tradiciones o escuelas de yoga.
A medida que avanzas, te guiamos con secuencias estructuradas que te ayudan a construir una base estable. Con el tiempo, esas prácticas reguladas se transforman en una práctica más espontánea y personal.
Ofrecemos diferentes vías, como Nrtta Sādhana, Mantra Sādhana, Asana Individual y otras Aṅgahāras (secuencias) lineales y circulares, siempre respetando el ritmo y las posibilidades de cada persona.’
Además de las clases grupales, ofrecemos sesiones individuales de āsana, donde cada practicante recibe atención personalizada y ajustes específicos. Estas sesiones son una oportunidad valiosa para profundizar y cultivar una sādhanā propia, consciente y sostenible en el tiempo.’
Nuestro propósito es que cada alumno desarrolle una práctica sólida y auténtica.’
¿Como empezar bien? Por cierto, nuestras clases de yoga para principiantes se considerarían un buen inicio.
¿Qué es el yoga?
Yoga significa unión.
Se refiere tanto a un estado de conciencia, como a una práctica física, meditativa, y ética. El yoga es el arte de estar vivo, presente, y consciente.
Shadow Yoga es Hatha Yoga (yoga físico) que pone énfasis en la salud del cuerpo para cuidar de la mente. Estas enseñanzas preparan el terreno para una evolución personal, respetando las circunstancias de cada uno.
¡Si tienes un cuerpo, puedes practicar y experimentar el estado de yoga!
Rompiendo mitos comunes:
Si eres principiante, deja los mitos comunes que siguen y ven a probar un clase.
- No es necesario ser flexible para practicar yoga
- El yoga no es una religión ni implica tener fé hindú
- Practicar yoga no necesariamente implica cambiar tu estilo de vida (dieta etc)
- No se trata solamente de relajación – de hecho, la práctica puede ser muy activa y fortalecerte mucho!
¿Qué me aporta una práctica de yoga?
Esta práctica tiene beneficios extremos: en el nivel físico, fortalece el cuerpo, aumenta la flexibilidad, mejora la postura y fluidez del movimiento, y sana los sistemas internos del cuerpo (inmunológico, digestivo, endocrino etc) para darnos la mejor salud y funcionamiento posible.
Podemos usar la práctica vinyasa principalmente para tratar el cuerpo físico, pero también se pueden ver efectos mucho más allá – claridad en nuestra mente, mayor nivel de energía, y un sentimiento de paz interior que nos ayuda a enfrentar todos los retos de la vida moderna.
