¿Qué es el Shadow Yoga?

Fundida por Shandor Remete (Sundernath) y Emma Balnaves, la escuela de Shadow Yoga se dedica al aprendizaje y a la práctica de las enseñanzas del Hatha Yoga tradicional. Incluyendo diferentes pasos tal como los preludios – Balakrama, Chaya Yoddha Sancalanam, Kartikkeya – esta tradición abarca practicas antiguas basadas en los textos sagrados del Hatha Yoga.

Los preludios se enfocan en deshacer los patrones que lleva el cuerpo de manera inconciente y que obstruyen la circulación libre de la energía vital. Muchas veces, estos patrones generan tensiones y resistencias que se accumulan en áreas especificas del cuerpo conocidas como marmas: puntos energéticos.

Al practicar los preludios, el estudiante desarollará progresivamente la conciencia sobre los marmas y trabajará hacia superar los bloqueos energéticos. Combinando varias formas del guerrero (viraparambara) y del sol (suryanamaskaras), estas tres secuencias se consideran un trabajo preliminario fundamental para preparar el estudiante a la practica de yoga-asana.

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