En este curso vamos a sentar las bases para la auto-sanación del cuerpo y el estado meditativo de la mente. ¡Ven a discubrir una práctica sútil, interna y sanadora!

Las clases están diseñadas para todos y ayudan a mejorar la función de nuestros sistemas (respiratorio, digestivo, nervioso,etc) con foco especial en las articulaciones y huesos.

Vamos a conocer los 3 Bandhas principales del Hatha Yoga, calentamientos, cuclillas dinámicas y básicas, Surya Namaskar y como usar la lengua durante la práctica como un puente del cuerpo grueso al cuerpo sutil.