Introducción al Shadow Yoga

con Amelie Strecker

8 de Diciembre:  11-13:30h & 16-18:30h

Este curso se centra en la preparación del primer preludio: Balakrama, que significa “paso hacia la fuerza” y se refiere al desarrollo de la fortaleza interna.

El trabajo con este preludio es el primer paso para cultivar la coordinación y el ritmo a través de un alineamiento correcto y de la aplicación del conocimiento de las intersecciones vitales (Marmasthana).

La práctica de los preludios en Shadow Yoga desarrolla la conciencia sobre los marmas y proporciona un medio para superar los bloqueos energéticos. Las posturas del guerrero -viraparampara- eliminan las obstrucciones del cuerpo periférico – caderas, hombros y extremidades.

Los saludos al sol – suryanamaskar – fomentan la  circulación de la energía por la columna vertebral. Una vez que se haya logrado reducir la tension a través del trabajo preliminario con los preludios, el estudiante estará preparado para comenzar la practica de yoga-asana.

Precios

50€

Hasta el 1/12

65€

Después del 1/12

RESERVAS

info@yogaroom-bcn.com / 600810741