¿Tienes mucho estrés, dolor corporal o ansiedad?
¿Te falta energía?
¿Buscas un conocimiento más profundo de ti mismo?

¡El yoga te puede ayudar!

¿Qué es el yoga?

Yoga significa unión.

Se refiere tanto a un estado de conciencia, como a una práctica física, meditativa, y ética. El yoga es el arte de estar vivo, presente, y consciente.

El vinyasa yoga es un estilo del hatha yoga (yoga físico) que pone énfasis en la integración de la respiración y el movimiento, en el fluir de la energía por todo el ser, en el equilibrio entre fuerza y flexibilidad.

¿Puedo hacerlo?

¡Si tienes un cuerpo, puedes practicar y experimentar el estado de yoga!

Mitos comunes (¡rotos!):

• No es necesario ser flexible para practicar yoga
• El yoga no es una religión ni implica tener fé hindú
• Practicar yoga no necesariamente implica cambiar tu estilo de vida (dieta etc)
• No se trata solamente de relajación – de hecho, la práctica puede ser muy activa y fortalecerte mucho!

¿Qué me aporta una práctica de yoga?

Esta práctica tiene beneficios extremos: en el nivel físico, fortalece el cuerpo, aumenta la flexibilidad, mejora la postura y fluidez del movimiento, y sana los sistemas internos del cuerpo (inmunológico, digestivo, endocrino etc) para darnos la mejor salud y funcionamiento posible.

Podemos usar la práctica vinyasa principalmente para tratar el cuerpo físico, pero también se pueden ver efectos mucho más allá – claridad en nuestra mente, mayor nivel de energía, y un sentimiento de paz interior que nos ayuda a enfrentar todos los retos de la vida moderna.

¿Cuándo puedo empezar?

Cada día ofrecemos clases para principiantes, puedes comenzar en cualquier momento!

Clases regulares para principiantes encuentras en el horario : Nivel 1