Introducción al Shadow Yoga

Introducción al Shadow Yoga

con Amelie Strecker

 

Sábado, 29.2., 9-12h

Abierto a todos!

 

aportación: 45€

precio especial hasta el 9.2.:

35€

 

info@yogaroom-bcn.com / 600810741

El Hatha Yoga tiene como objetivo la realización del potencial propio del ser humano. Shadow Yoga es una escuela de Hatha Yoga fundada por Zhander Remete, la cual inicia este proceso a través de una serie de formas fijas llamadas preludios. Los preludios ayudan a deshacer los patrones habituales de tensión que obstruyen el libre movimiento de la respiración y de la fuerza vital. La tensión y la resistencia ocurren en áreas específicas del cuerpo, conocidas como marma: puntos energeticos.
La práctica de los preludios en Shadow Yoga desarrolla la conciencia sobre los marmas y proporciona un medio para superar los bloqueos energéticos. Las posturas del guerrero -viraparampara- eliminan las obstrucciones del cuerpo periférico – caderas, hombros y extremidades . Los saludos al sol – suryanamaskar – fomentan la  circulación de la energía por la columna vertebral. Una vez que se haya logrado reducir la tension a traves del trabajo preliminario con los preludios, el estudiante estara preparado para comenzar la practica de yoga-asana.
Este curso para principiantes se centra en la preparación del primer preludio: Balakrama, que significa “paso hacia la fuerza” y se refiere al desarrollo de la fortaleza interna. El trabajo con este preludio es el primer paso para cultivar la coordinación y el ritmo a través de un alineamiento correcto y de la aplicacion del conocimiento de las intersecciones vitales (Marmasthana).